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Pollo Teriyaki, la receta


El otro día se organizó una cena japo en casa de unos amigos, tenía la condición de tener que ser casera, aprovechando que tres habíamos hecho un curso de sushi, así que entre todos preparamos sushi, tempura y pollo teriyaki.

Como la receta del sushi ya la tenemos, me voy a centrar en el pollo teriyaki que merece la pena hacerlo no solo porque está muy bueno y es muy sano, si no porque es demasiado fácil como para no tenerlo en cuenta como plato habitual en nuestros tuppers.

Ingredientes para 4 raciones:

  • 8 muslos de pollo
  • 2 cucharadas de mirim
  • 1 cucharada de azúcar
  • 125ml de salsa de soja
  • 50 gr de boletus deshidratados
  • Aceite

Preparación:

  1. En un cazo a fuego suave se mezcla la soja con el mirim y el azúcar, hasta que se disuelva bien éste.
  2. Subimos el fuego y cuando rompa a hervir lo bajamos y dejamos que cueza un par de minutos con el cazo tapado. Es muy importante que la soja sea de calidad, si no es el caso, puede que su sabor sea muy fuerte, entonces será recomendable añadir más azúcar y mirim, hasta que encontremos el equilibrio adecuado.
  3. Hidratamos los boletus en un recipiente con agua.
  4. Sofreimos los muslos en una cazuela hasta que estén dorados, para que se hagan mejor por dentro, es recomendable pincharlos para que salgan los jugos internos.
  5. Añadimos la salsa teriyaki y los boletus y dejamos que se cueza todo en la cazuela tapada durante 20 minutos, hasta que el pollo esté tierno.

Receta de pollo estilo oriental


Esta receta me la ha dado una compañera del trabajo y pienso hacerla mañana para comer. Qué duro es llevarse la comida al trabajo, pero también es verdad que se ahorra mucho, unos 150€ por mes

Ingredientes:

  • 1/2 filete de pollo por persona
  • 1 calabacín
  • 1 zanahoria
  • 1 pimiento verde
  • 1 cebolla
  • 1 diente de ajo
  • 1 cucharada de aceite
  • salsa de soja

Preparación:

  1. Cortamos el pollo en tiras,  lo cubrimos con salsa de soja y lo dejamos macerar un par de horas, en mi caso lo voy a dejar toda la noche
  2. Cortamos las verduras y las rehogamos en el aceite, cuando estén un poco blandas añadimos el pollo escurrido y cocinamos todo junto

Yo por mi parte lo voy a acompañar con un poco de pasta.